ダイエット

現在ダイエット挑戦中の私です。
ですが、どうしても譲れないもの。
それは、毎晩のビール!
夏になって、汗だくで、1駅歩いて帰ったあとのビールは格別です!
けど、ダイエットの為に毎日歩いても、帰ってビールを飲んでしまっては
プラスマイナス0なのではないかと、不安になったので、ネットで調べてみると、
ダイエットの為に毎日体重計に乗る事や、カロリー計算をして、色んなものを我慢するのは、逆効果みたいです。
体重計に乗って、体重が変わらなくて、ストレスが溜まるより、
図らずに、「今日はこれだけ動いた。今日動けたのだから、明日も頑張ろう!」
と言う方が、モチベーションも上がるし、効果もでるという記事を見ました。
なので、今私はそれを信じて、
毎日歩いて、電車では15分間背伸びして、
筋肉がどんどん増えていくイメージを忘れないように、頑張っています。
そして、帰宅後は缶ビールを1本!これを楽しみに毎日動きまくっているので、
そのうち痩せる事を信じて、明日からも、動きまわります。
キレイモ 広島

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